Creencias Limitantes
¿Qué son las creencias limitantes?
Las creencias limitantes son ideas, razonamientos, pensamientos que damos por verdaderos y condicionan la forma en que vemos, actuamos y decidimos en el mundo.
No siempre aparecen como pensamientos claros, sino que a veces actúan en transparencia y nos encontramos haciendo o sintiendo algo sin saber por qué.
Se disfrazan de un “no puedo”, un “esto no es para mí”, un “ya estoy demasiado grande para esto”, miedos silenciosos que nos frenan antes de hacer algo que deseamos.
Son historias internas que alguna vez tuvieron sentido y nos fueron útiles, pero que hoy pueden estar limitando nuestra evolución.
🍃 Detrás de un "esto no es para mí", puede encontrarse una creencia pidiendo ser revisada 🍃
¿De dónde surgen nuestras creencias?
Las creencias pueden generarse a partir de experiencias repetidas o de eventos de alto impacto emocional, siendo posibles fuentes de origen las siguientes:
Familia y su forma de interpretar la vida
Escuela y figuras de autoridad
Experiencias emocionales a edades tempranas
Logros, premios, momentos alegres
Mandatos culturales, sociales, familiares
Fracasos, pérdidas no elaboradas, duelos no transitados, accidentes
🍃 En el pasado, muchas creencias fueron aliadas y actuaron como estrategias de supervivencia y protección.
Hoy, quizás, ya no lo son. 🍃
Señales de que una creencia limitante está actuando
Te autosaboteás justo antes de hacer algo nuevo, incluso cuando ya lo tenías decidido
Decís “no” a oportunidades que realmente deseás
Te comparás con otros frecuentemente, a veces deseando tener la “suerte” que tienen
Te arrepentís y cancelás planes a último momento
Ejemplos de creencias limitantes
“A todo el mundo le va mejor que a mí”
“No lo voy a intentar más, ya me di cuenta que esto no es para mí”
“No puedo aprender inglés”
“No sirvo para dar clases”
“No soy bueno bailando”
“Nadie me va a contratar a esta edad”
“La vida es dura”
“No sirvo para estar en pareja”
Caso Real
Una empresa de seguros lanzó una oferta de trabajo para gerente de ventas y entre todos los postulantes, el jefe de Recursos Humanos decidió llamar a dos personas para la entrevista final, Rodrigo y Miriam.
Ambos tienen experiencia en el rubro y cuentan con referencias laborales que avalan su trayectoria.
El día anterior a la entrevista
– Miriam piensa “no estoy lista, seguro que hay alguien mejor que yo para el puesto y no quiero perder el tiempo yendo a una entrevista nueva. Además, conocer a todos los empleados de la empresa me llevaría mucho tiempo”.
– Rodrigo piensa “me da miedo ir porque el puesto requiere de una gran responsabilidad y compromiso, pero la verdad es que también puedo aprender e ir formándome todo lo que necesite, como ya lo hice en mis anteriores trabajos”.
El día de la entrevista
– Miriam, luego de pensarlo toda la noche anterior y conversarlo con sus seres más cercanos, envió un mail a la empresa para avisar que no iba a presentarse a la entrevista por motivos personales.
– Rodrigo, a pesar de los nervios y la incertidumbre de la ocasión, asistió a la cita en el horario pactado.
Una semana después del día de la entrevista
Miriam continúa en su puesto de trabajo actual, arrepentida y quedándose con la duda de qué hubiera pasado en caso de asistir a la entrevista.
Rodrigo consiguió el puesto laboral, logrando un muy buen primer encuentro con sus nuevos jefes.
Reflexión
Preguntas para reflexionar
¿Qué frases repetís internamente cuando algo te desafía?
¿Qué cosas postergás porque “no sos así” o “no es para vos”?
¿Qué creencias hay en tu familia sobre el dinero, el amor, las responsabilidades o el éxito?
¿En qué áreas sentís que siempre llegás hasta un mismo límite?
¿Qué historia te contás cuando algo no sale como esperás?
⏳ Breve ejercicio personal
1- Registro
Completá la siguiente frase, sin pensar demasiado.
2 - Origen
- ¿Cuándo escuché esa idea por primera vez?
- ¿Qué edad tenía?
- ¿A quién pertenece originalmente?
- ¿Qué impacto tuvo en mí recordarlo?
3 - Hoy
- Actualmente, ¿esta idea me cuida o me limita?
- ¿Para qué la sostengo?
- ¿Qué nueva creencia podría acompañarme mejor hoy?
Nuestras creencias no son ni verdaderas ni falsas, son los lentes que nos ponemos para ver el mundo
☀️ Te acompaño en este camino ☀️
Si sentís que algunas creencias te están limitando…
Te invito a crear un espacio juntos para identificar, revisar y transformar creencias que hoy limitan tu bienestar
